زوفا

آنها که تا ساعت ۳ و ۴ صبح شب زنده داری می کنند، می دانند که خواب شب چقدر در سرحال بودن روز موثر است. بدن در شب هنگام باتری های خود را شارژ می کند تا انرژی لازم برای جنب و جوش روزانه را بدست بیاورد. اما اگر موقع خواب، پا درد و کمر درد و سوءهاضمه و غیره نمی گذارند سرِ راحت به بالین بگذارید و یا پس از خفتن، خروپف کردن تان بقیه را جان به سر می کند، آنگاه حالت خوابیدن نیز برایتان مهم می شود. ما می خواهیم شما را با انواع حالات خوابیدن آشنا کنیم و به شما بگوییم برای هر مشکل چطوری بخوابید.