زوفا

چون خوردن این مواد غذایی از شمردن کالری آسان تر است.

کارشناسان تغذیه می گویند: التهاب مزمن باعث عدم فعالیت هورمون های تنظیم سوخت و ساز بدن و تحریک مقاومت به انسولین شده و حتی وزن آب را در بدن نگاه می دارد. هر ماده ی غذایی مفید برای بدن، سطح التهاب بدن را مقدار کمی کاهش می دهد، اما این ۸ ماده ی غذایی واقعا از همه بهترند.

فکر می‌کنید که میزان هوش شما هیچ‌وقت تغییری نخواهد کرد؟ اینکه بتوانید سریع تصمیم بگیرید، راه‌حل‌های مختلف را پیدا کنید و تلاش‌های‌تان برای حل یک مسأله به ثمر بنشیند به چه چیز بستگی دارد؟ به بهره‌ی هوشی که از بدو تولد داشته‌اید؟

تمرین‌های زیادی برای استفاده‌ی بهتر از هوش‌تان وجود دارد، حتی اگر نتوانید آن را افزایش دهید می‌توانید بهتر استفاده کنید. ۱۰ ترفند زیر را استفاده کنید تا بدانید باهوش‌تر از چیزی هستید که فکر می‌کنید.

برای تربیت کودک خود خیلی تلاش می‌کنید و سعی می‌کنید به بهترین شکل با او سخن بگویید. کلمات و عبارات مثبت را انتخاب می‌کنید و گاهی هم ناگهان عصبانی می‌شوید. پژوهش‌ها‌ی روانشناسان کودک نشان می‌دهد که برخی از شایع‌ترین عبارات مثبتی که ما برای گفت‌وگو با کودکان‌مان به کار می‌بریم بسیار مخرب هستند.

برخلاف نیّت خوب پدر و مادرها این اظهارات به بچه‌ها یاد می‌دهد که اعتماد به نفس خود را از دست بدهند، گمراه شوند و اگر در موقعیت‌های سخت قرار گرفتند، دست از تلاش بردارند.

ما ده عبارتی را که باید استفاده از آنها را در گفت‌وگو  با کودکان محدود کنیم، فهرست کرده‌ایم و همچنین پیشنهادهایی برای عبارات جایگزین آنها داریم.

زمانی انسان‌ها برای تأمین غذای خود دامدار و دامپرور نمی‌خواستند، بلکه به شکارچی احتیاج داشتند، دورانی که شما قطعاً آن را به یاد نمی‌آورید! اما احتمالا خاطراتی از روزهایی که نیاز هر روزه‌ی انسان به آهنگر و دبـّاغ و ده‌ها شغل دیگر، مجموعه‌ای از آنها را در بازار شهر گرد هم می‌آورد، شنیده‌اید. شغل‌هایی که امروز تقریباً اثری از آنها با شکل و شمایل قدیمی‌شان باقی نمانده است.

در هر حال تکنولوژی با هر سطح توسعه‌یافتگی، بسیاری از جنبه‌های زندگی ما را تغییر داده است؛ تغییراتی که نه تنها متوقف نخواهند شد بلکه سرعت و شکل جدیدی به خود خواهند گرفت. فکر می‌کنید این روند در آینده به حذف کدام شغل‌ها منجر شود؟ ما فهرست ۱۰ شغل را که احتمال می‌رود در آینده تکنولوژی موفق به حذف آنها شود، گردآوری کرده‌ایم.

“بدون موسیقی، زندگی اشتباهی بیش نبود.”

فردریش نیچه

ارسطو موسیقی را یکی از شاخه‌های ریاضی می‌دانسته و فیلسوفان اسلامی نیز این نظر را پذیرفته‌اند، همانند ابن سینا که در بخش ریاضی کتاب شفا از موسیقی نام برده‌است. ولی از آنجا که همه ویژگی‌های موسیقی مانند ریاضی مسلم و غیرقابل تغییر نیست، بلکه ذوق و قریحهٔ سازنده و نوازنده هم در آن دخالت تام دارد، آن را هنر نیز می‌دانند. در هر صورت موسیقی امروز دانش و هنری گسترده‌ای است که دارای بخش‌های گوناگون و تخصصی می‌باشد. صدا در صورتی موسیقی نامیده می‌شود که بتواند پیوند میان اذهان ایجاد کند و مرزی از جنس انتزاع آن را محدود نکند.

اما این علم، هنر و یا پدیده‌ی فوق‌العاده چه تاثیری بر انسان و روحیاتش دارد؟ محققان در سرتاسر جهان به مطالعه‌ی این تاثیرات پرداخته‌اند که خلاصه‌ی بسیار کوچکی از همه‌ی نظریات آنها را می‌توانید در این مقاله مطالعه کنید.

بسیاری از ما ایرانی‌ها آدرس مهد فناوری آمریکا یعنی سیلیکون‌ولی را در حالی بلد هستیم که آدرس موزه ملی کشور خودمان را نمی‌دانیم و یکبار هم به آن سر نزده‌ایم. این را دیده‌ام که می‌گویم. این روزها در تمام یا اکثر جلسات و همایش‌های حوزه ICT در ایران، تقریبا محال است در گزارش‌هایی که ارایه می‌شود اثری از سیلیکون‌ولی نیافت. قبول است که بی‌اغراق این نقطه از دنیا به قبله فناوری تبدیل شده است، اما این کشش و ابراز علاقه، یعنی شباهتی میان ما و سیلیکون‌ولی وجود دارد؟ آیا رمز موفقیت فناورانه آمریکایی‌ها تنها در داشتن سیلیکون‌ولی است؟ آیا حرف زدن راجع به این دره، علم ما را افزایش می‌دهد؟ یا جنبه کلاس داشته و نشان از آن دارد که ما در جریان آخرین تغییرات و تحولات دنیا هستیم؟ یا پرسش‌هایی دیگر مثل این که هر کس کتاب زندگینامه بیل‌گیتس و استیوجابز را خوانده باشد، اکنون پولدار است؟ یا مطالبی در اینترنت درباره چگونگی رشد استارت‌آپ‌های آمریکایی بخوانیم، ما هم می‌توانیم غول بسازیم؟ یا پرسش ساده‌تر اگر ما کتابی در مورد جراحی بخوانیم، ما هم جراح محسوب می‌شویم، یا احتمالا ملزومات و عوامل دیگری نیز برای جراحی نیاز است؟ آیا اگر ما زبان انگلیسی را فرا بگیریم و کتاب‌های آنها را بخوانیم یعنی هیچ مانعی سر راهمان نیست و به تمام علوم و پیشرفت‌های غربی دست یافته‌ایم؟

اگر شما به دنبال الگویی برای موفقیت در زندگی می‌گردید، چه کسی بهتر از بیل گیتس؟ شرکتی که او تاسیس کرد یک صنعت جدید و کامل را به وجود آورد. او با دارایی تقریبا ۸۰ میلیارد دلار، ثروتمندترین مرد جهان است. فعالیت‌های بشردوستانه‌اش به همه جا می‌رسد و دنیا را به مکان بهتری تبدیل می‌کند. البته که به رویایش هم دست یافت: یک کامپیوتر دسکتاپ روی همه‌ی میزها. اما چه خصلت‌هایی به موفقیت گیتس کمک کرد؟ در ادامه‌ می‌توانید با تعدادی از مهم‌ترین عادت‌ها و رویکردهای بیل گیتس که به موفقیت‌اش کمک کردند، آشنا شوید.